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夏季橙子减肥食谱助你轻松吃掉赘肉

2019-12-15 22:14:33来源:励志吧0次阅读

夏季橙子减肥食谱助你轻松吃掉赘肉

橙子是夏季常见水果,富含多种营养物质。但你知道吗,橙子还具有功效。利用橙子搭配其它果蔬,可以做成多款减肥食谱,轻松减掉脂肪赘肉。在夏季中派上大用场,下面就和一起来学一学吧。记得有空的时候要多多尝试哦。

夏季橙子减肥食谱助你轻松吃掉赘肉

橙子的减肥原理

橙子是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。

1、橙瓣沙拉增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便排毒。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

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